สำหรับมือใหม่ถ้าอยากจะปั้นหุ่นให้สวยงาม กระชับ ลดสัดส่วน ทาง Healthy corner ก็ได้มีการแนะนำประโยชน์ ประเภทของดัมเ�...
ดัมเบล คือ อุปกรณ์ที่ใช้สำหรับการออกกำลังกายโดยเป็นการฝึกกล้ามเนื้อ ในรูปแบบการเคลื่อนไหวต่างๆของร่างก...
ทำไม วิดพื้นไม่ได้? การออกกำลังกายในปัจจุบัน สามารถทำได้ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ที่ยิม หรือสวนสารธาณะ ด�...
7 เหตุผลที่หนุ่ม ๆ ควรฝึกดึงข้อ พร้อมวิธีเล่นที่ถูกต้อง ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ รวม 7 ข้อด...