ในปัจจุบันนั้นมีการออกกำลังกายมากมายหลายรูปแบบ ทั้งการใช้เครื่องออกกำลังกายมาเป็นเครื่องทุ่นแรง  และบางคนก็ไม่ได้ใช้ ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแบบใช้เครื่องทุ่นแรงนั้นก็มีหลายรูปแบบเช่นกัน ตั้งแต่อันเล็กกะทัดรัด เหมาะสำหรับการพกพา หรือหากต้องการเล่นในห้องพักอพาร์ตเมนต์ คอนโด ในสถานที่ที่มีพื้นที่จำกัด ก็ย่อมทำได้
วันนี้ทาง Healthy corner ก็มีอีกหนึ่งตัวช่วยที่กำลังมาแรง ถือว่าเป็นกระแสฮอต ฮิตที่สุดในตอนนี้ก็ว่าได้ นั่นก็คือ เครื่อง TWISTRUN เครื่องออกกำลังกายสุดฮอตที่มีแนวคิด ต้นกำเนิด ความเป็นมา จากประเทศเกาหลีใต้ นั่นเอง แต่เอ๊ะ? มันพิเศษยังไงกันนะ ? แน่นอนว่าทาง Healthy corner มีคำตอบให้ทุกคนแล้วในบทความนี้

เครื่องทวิสรัน (TWISTRUN) เป็นเครื่องออกกำลังกายสายคาร์ดิโอ (Cardio Exercise) เป็นการออกกำลังกายที่เสริมความแข็งแรงของระบบหัวใจ การไหลเวียนของเลือด และปอด ให้สามารถนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น เพิ่มศักยภาพในการออกกำลังกายให้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ เพื่อการลดน้ำหนักได้ค่อนข้างดี
โดยทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแนะนำให้ทำ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือ วันละประมาณ 20 - 30 นาที ซึ่ง เครื่องทวิสรัน (TWISTRUN) ตัวนี้ก็เหมาะสำหรับคนที่ชอบออกแรง ต้องการเหงื่อ สายเบิร์นที่แท้ทรู และแน่นอนว่ามันเป็นเครื่องทุ่นแรง ไม่จำเป็นต้องออกแรงเยอะก็สามารถเสียเหงื่อได้แล้ว ยิ่งออกแรงเยอะ ก็ยิ่งเผาผลาญเยอะ
ทาง Healthy corner ถึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไม มันถึงเป็นเครื่องออกกำลังกายที่โด่งดังจากแดนกิมจิ แถมขึ้นชื่อว่าสาวเกาหลีนิยมใช้ เราทุกคนต้องรู้อยู่แล้วว่าสาวเกาหลีนั้น ชอบดูแลรูปร่างของตัวเองเป็นพิเศษ ซึ่งผลการวิจัยได้ระบุไว้ว่า การเล่น TWISTRUN นั้น สามารถเผาผลาญได้ดีถึง 560 kcal แถมเจ้าเครื่องออกกำลังกาย TWISTRUN ยังรับน้ำหนักได้มากถึง 100 กก. !!
ฉะนั้น หากเครื่องออกกำลังกาย TWISTRUN สามารถส่งชื่อเสียงของตัวเองมาได้ไกลถึงบ้านเราแล้ว แปลว่า “ ของเค้าดีจริง !! ” และทาง Healthy corner มีหรือจะรอช้า ก็ต้องรีบเตรียมมาให้ชาวเรา สายรักสุขภาพ ทุกคนได้ลองใช้อยู่แล้ว ที่นี่  Healthy corner
ด้วยความที่ เครื่องทวิสรัน (TWISTRUN) มีความเล็กกะทัดรัด จึงสามารถเก็บไว้เล่นในห้องได้เลยไม่เกะกะ เวลาเบื่อ ๆ จากการวิ่งที่สวน หรือไม่มีเวลาไปยิม ก็สามารถหยิบเอามาเล่นได้ง่ายๆ เครื่องทวิสรัน ( TWISTRUN ) จึงถือเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายเผาผลาญไขมันแนวใหม่ ที่สามารถออกกำลังกาย ได้ทั้งส่วนบนและส่วนล่าง เน้นการเผาผลาญไขมัน และกระชับสัดส่วนเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีขึ้น สามารถใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย ไม่ใช่แค่เฉพาะสาวๆเท่านั้นนะจ้ะ ผู้ชายแมนๆก็สามารถหุ่นฟิต เฟิร์ม ได้ด้วย เครื่องทวิสรัน (TWISTRUN) วิธีใช้ก็ง่ายนิดเดียว แถมสนุก ปลอดภัย ประหยัดพื้นที่ ไม่ต้องใช้ไฟฟ้า ลดการเสียดสีของหัวเข่าและข้อต่อต่างๆ แถมยังสามารถเผาผลาญได้ดีกว่าการออกกำลังกายแบบอื่นๆในระยะเวลาที่เท่ากันอีกด้วย แต่แม้ว่าเครื่องทวิสรัน (TWISTRUN) จะสามารถลดการเสียดสีของหัวเข่าแล้วข้อต่อต่างๆได้ ทาง Healthy corner ก็อยากจะขอย้ำเตือน สำหรับคนที่มีปัญหาข้อเข่า ให้ใช้อย่างระมัดระวัง เพื่อความปลอดภัย และป้องกันการเล่นแบบไม่ถูกวิธี
 
ตัวเครื่อง TWISTRUN

• ด้านบนสามารถหมุนได้ 360 องศา
• มีเสาค้ำยันทั้ง 4 ต้น ทำจากเหล็กชุบโครเมียม ยืดหยุ่น ทนทาน และแข็งแรง
• มีพื้นผิวที่เป็นปุ่มสำหรับนวดเท้า เพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย ลดความเมื่อยล้า
• มียางติดที่ปลายข้อต่อทั้ง 4 เสา บนและล่าง เพื่อลดการเกิดเสียง
• ตัวสปริงทำจากเหล็กลวดอย่างหนา แข็งแรงมาก รองรับแรงกระแทกได้อย่างสบาย
• น้ำหนักสุทธิประมาณ 4.5 กิโลกรัม
• กว้าง 35 เซนติเมตร ยาว 36 เซนติเมตร สูง 31 เซนติเมตร

จากประสบการณ์ผู้ใช้งานจริงได้กระซิบบอกทาง Healthy corner ว่า แค่เล่นเพียง 20 นาที ก็สามารถเรียกเหงื่อออกมาได้ค่อนข้างเยอะเลยทีเดียว แถมทางผู้เชี่ยวชาญทางด้านออกกำลังกายก็ยังยืนยันว่า การเล่น เครื่องทวิสรัน (TWISTRUN) เป็นการออกกำลังกายที่ได้บริหารครบทุกส่วน และหากการเล่น เครื่องทวิสรัน (TWISTRUN) เพียงอย่างเดียว ยังไม่สะใจพอ ทาง Healthy corner แนะนำให้เล่นพร้อมกับถือดัมเบลเล่นไปด้วย เท่านี้ก็จะเป็นการออกกำลังกายที่บ้าน ฉบับครบสูตรเลยทีเดียว หากต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับการเล่นดัมเบล ก็สามารถเข้าชมได้ที่ เทคนิคการเล่นดัมเบล

#เครื่องออกกำลังกาย #ที่ออกกำลังกาย #ลู่วิ่ง #คาร์ดิโอ #ลดความอ้วน #ลดหน้ำหนัก #ทวิสรัน #สปริง #Twistrun #Twist #run #Cardio #Fitness #healthycorner #www.ht-corner.com

โดย คุณgodgun เมื่อ วันที่ 10 ธ.ค. 2564 15:30 น.